小寒节气，时间在每年1月5—7日。它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。此时节，南方多地寒意刺骨；北国四野苍茫，千里冰封。

小寒三候

一候雁北乡

“乡”表趋向之意。此时，在南方越冬的大雁，因感知到气候的细微变化，开始向北方迁徙。

二候鹊始巢

此时，喜鹊穿梭于疏枝之间，衔来枯枝软草，忙着搭建坚固的巢穴，为即将到来的育雏期做好充足准备。

三候雉始鸲

“雉”指野鸡，“鸲”为鸣叫的意思。此时，雉感受到外界环境的渐变，开始鸣叫求偶。 

习俗

探梅

小寒时节，天地酷寒。蜡梅偏择此际凌寒而开，于凛冽中悄然绽放，为沉寂的冬天点染一片清亮温润的色泽。此时，人们常结伴访梅，看疏影横斜，嗅暗香浮动。古往今来的文人墨客，更在寒枝玉蕊间寄托了无尽诗情——有林逋笔下“疏影横斜水清浅，暗香浮动月黄昏”的幽逸之梅，亦有王安石所见“墙角数枝梅，凌寒独自开”的孤傲之梅。数点寒英，一身清骨，就这样立在岁寒深处，也立在千年文心之上，化作冰雪世界里那缕不曾熄灭的温柔光焰。

冰戏

此时节，北方许多地方的河流湖泊进入封冻期，当冰层冻结得厚实坚固时，便会形成一片片天然的冰场，成为人们冬日里赏冰嬉戏的理想场所。这类冰上活动在古代被称为“冰戏”或“冰嬉”。早在《宋史》中就有记载，描述了相关礼仪与冰上活动。到了明清时期尤为盛行，《钦定日下旧闻考》中记载了皇家园林太液池在冬季举办冰嬉盛会，并借此操练和赏赐的惯例。由此可见，冰上运动不仅流行于民间，也曾是宫廷重视的项目，成为寒冬中一道融合了仪式感与欢乐的风景。

养生

小寒时节天气寒冷，饮食上以温养为宜。传统养生讲究顺应天时，此时多吃一些温热的食物，可以帮助提升身体的阳气，抵御严寒。例如羊肉，它性质温热，味道甘美，能温暖脾胃、补益肾气，是冬季很好的滋补食材。核桃、杏仁、腰果等坚果也适合此时食用，它们含有丰富的优质脂肪和蛋白质，可益气健脾、润燥固本，为身体蓄积能量补充能量、滋润身体，让人更好地适应寒冷天气。相反，像冷饮、西瓜这类偏寒凉的食物，在此时就应尽量少吃，以免影响脾胃的正常功能。冬季的养生关键在于饮食有度、温和滋养，这样才能安稳度过寒冬，为迎接春天做好准备。

诗词

咏廿四气诗·小寒十二月节

唐・元稹

小寒连大吕，欢鹊垒新巢。

拾食寻河曲，衔紫绕树梢。

霜鹰近北首，雊雉隐丛茅。

莫怪严凝切，春冬正月交。

小寒节有感

明·黄佐

雨霁风恬始见花，

野梅含笑正横斜。

红芳此后周千里，

绿树仍前荫万家。

寒日自能明蔀障，

轻雷应为蛰龙蛇。

老来衰惫偏多感，

时有新诗纪物华。

塞北冰封千峰静

小寒岁启万象新